Bryce Duffy / Getty Images
Un bazin de scufundare este o piscină mică, superficială, construită în scopul de a se culca, de a se lăsa și de a se răci în loc de înot și de a face exerciții fizice. Unii proprietari le preferă datorită costurilor mai mici de construit, dimensiunilor mai mici, întreținerii mai ușoare și a cerințelor de apă reduse. Câteva companii sunt specializate în construcția și fabricarea bazinelor de scufundare, cum ar fi Soake Pools, bazate pe New Hampshire, care oferă bazine pre-turnate din beton, de diferite dimensiuni. Majoritatea bazinelor de scufundare sunt superficiale datorită dimensiunilor limitate, deși Soake vinde un model cu adâncime.
Deoarece casele mai noi tind să fie construite pe loturi mai mici, o piscină de scufundare este o opțiune de economisire a spațiului. Aceste bazine pot fi îmbunătățite cu materiale îmbunătățite și caracteristici de apă, cum ar fi fântâni și cascade.
Beneficii terapeutice
Unele bazine de scufundare sunt situate lângă spa-uri în aer liber sau cadă cu hidromasaj, în scopul terapiei cu scufundare la rece. Micile bazine cu apă rece au fost folosite de mii de ani în medicina chineză și au fost, de asemenea, populare la Romanii Antici. Mulți înotători și sportivi le place să se plonjeze într-o piscină cu apă rece după un antrenament încălzit sau o sesiune de saună sau spa, considerând că are beneficii terapeutice, cum ar fi reducerea inflamației musculare, durere și timp de recuperare rapidă.
Populară în Finlanda, înotul de iarnă implică scufundarea în ape naturale reci-ghețate, ceea ce mulți practicieni cred că este benefic pentru sănătatea lor, potrivit Jurnalului Internațional de Sănătate Circumpolară. Înotătorii raportează că aceste scufundări reci ajută la oboseală, ameliorează durerea, îmbunătățesc starea de spirit și stimulează stima de sine. Unii simt că este bine pentru pielea lor.
Antrenorul de viață și vorbitorul motivațional Tony Robbins începe în fiecare zi cu o ședință de saună fierbinte, urmată de o baie revigorantă într-o piscină cu scufundare la rece. Este atât de important pentru rutina sa, încât are o saună și o piscină rece disponibile pentru el la fiecare din cele șapte case ale sale, cu excepția moșiei sale Idaho, unde sare în râul înghețat, potrivit Business Insider .
De asemenea, denumită ciclul de temperatură, experiența terapeutică la cald și la rece poate fi realizată acasă, cu ajutorul unui profesionist pentru construcții, instalații, instalații sanitare și controlul temperaturii. Bazinele cu scufundare la rece variază între 50 și 60 de grade Fahrenheit. Beneficiile crioterapiei - utilizarea locală sau generală a temperaturilor scăzute în procedurile medicale sau în terapii - nu au fost complet cercetate, potrivit Medical News Daily . Înainte de a încerca orice tip de înot cu apă rece sau terapie, consultați medicul.
Bazine gata
Mai mari decât o cadă cu hidromasaj, modelele mai populare de la Soake, mai populare, măsoară 7 x 13 picioare și au o adâncime de 5 metri. Bazinele sunt disponibile în două opțiuni diferite:
- O fuziune de minerale cu o cantitate mică de clor.
- Apele sărate, operate de un generator de clor care creează clor natural, la fel ca bazinele mai mari de apă sărată.
Diamond Spas, cu sediul în Colorado, oferă vase acvatice plonjate la rece din oțel inoxidabil și cupru și disponibile într-o varietate de stiluri. Printre produsele lor se numără bazinele cu scufundare la rece, băile japoneze, stațiunile de cupru și piscinele de contrast. Cunoscute și sub denumirea de spa-uri combinate cald și rece, modelele de contrast alternează între temperaturile calde și cele reci pentru beneficii terapeutice duble și recuperarea articulațiilor și mușchilor.
Popular în Franța și Europa
Nu este surprinzător, bazinele cu scufundări sunt populare în Franța, unde apar numeroase tendințe și inovații vestimentare. Francezii le plac acest tip de piscină - cunoscut sub numele de piscină - deoarece:
- Sunt economice - mai mici și mai puțin adânci, înseamnă că va costa mai puțin.
- Deoarece piscinele sunt mai mici, mai sunt mai puține de întreținut.
- Piscinele cu scufundare se pot încadra în grădini mici, terase sau alte spații exterioare limitate.
- Mai mic înseamnă că nu se folosește atât de multă apă; o alegere ecologică în regiunile afectate de secetă.
- Necesită o cantitate mai mică de substanțe chimice.
- Mai puțin spațiu pentru încălzire - ceea ce face o alegere mai ecologică și mai favorabilă bugetului.
Excelent pentru exercițiu
Bazinele mai mici care nu sunt destinate terapiei la rece sunt bune pentru exerciții cu acvatic cu impact redus - tipul care implică întinderi concentrate care implică brațele, picioarele și mușchii abdominali, mai degrabă decât beneficiile cardio ale înotului în poală.
O piscină de scufundare din Florida ar putea fi complet diferită de o piscină din Australia. În jos, bazinele cu scufundare pot fi echipate cu jeturi care oferă masaje vizate în timp ce plutești sau stai în piscină. De asemenea, puteți opta pentru un efect de hidromasaj pentru a experimenta un masaj blând cu întregul corp. Bazinele de scufundare australiene pot avea instalate jeturi de rezistență pentru tururi de înot, cum ar fi un spa de înot sau o bobină în Statele Unite.